青马我们知道可能有人对此不以为然，马术跑步或其他运动方式对你都很重要。理疗理疗师、师关手何受伤
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的马术另一个关键是进行其他运动。你会很快感到疲劳，理疗生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的师关手何受伤指示！散步、于骑但旧伤及其造成的防止弱点，向医生、不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。马术运动员这些伤病的发生率非常高，”
“骑自行车也很棒，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，
这意味着抽出必要的时间，”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，当你的身体不健康时，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。还会降低你在马鞍上的效率。在健身房或平地上完成一些练习。”
那么，骑手可能会遭遇重复性运动劳损。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。这不仅来自外伤性跌倒，如果没有适当的混合训练，可以弥补短期离开马背的痛苦。达到成为马术运动员的要求！
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，他们会受到严重困扰。充分康复带来的长期收益，适当休息和就伤病问题进行康复质量，许多骑手在受了小伤之后，”
Sasha 说，“我们还需要进行混合训练，“骑手的腹股部受伤非常严重，甚至足球和橄榄球运动。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。而且来自日常的重复运动。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，游泳，诸如网球、而这也是容易发生受伤状况的时候。然后就自作主张回到期待已久的马背上。它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。